Как да резервираш услуга

Курс „Здрави стъпала“ - / групова практика/ от 5 месечни занятия в група. * Цена за единично посещение - 18 лв. Ако имате проблем със стъпалата: - при ходене, бързо се умаряте, чувствате пренапрежение - болки в колената и хрущене - отточност - страда тазът и ТБС - напряга се кръста и ви боли - гръбначният ви стълб е скован, а раменете отпуснати - болки в шията и проблеми със захапката - проблеми с вестибуларния апарат За какво ще ви помогне курсът: - ако имате нисък или висок свод на ходилото - халукс - валгус /изпъкнало кокалче на големия пръст/ - при бърза умора на краката, болка, отточност - болки в колената, ТБС - враснали нокти - натоварване на гръбначния стълб и скованост - болки в шията - при пръст „чукче“ - плантарен фасциит - шпора на петата - ако се занимавате активно с танци и стъпалата ви изпитват постоянно натоварване Какво ще получите от курса 🔸Тестове и оценка на походката и стъпалата 🔸Конкретни упражнения при различни видове дисфункции на стъпалата и колената 🔸Ще възстановите подвижността и чувствителността в стъпалата, което ще ви даде сила и опора, а в стойката – баланс и равновесие 🔸Ще усвоите техники за възстановяване и грижа за стъпалата 🔸Вашата походка и движения ще станат уверени, пластични и елегантни 🔸Ще минимизирате риска от битови и спортни травми Водещ: Събина Георгиева – Сертифициран инструктор по ИФП и биомеханика Студио Янтра - гр. София, кв. Изгрев, ул. Незабравка 33, с предварително записване. Заповядайте!

„Антивалгус и Здрава стойка“ - Програма за Деца от 4 г. до 16 г. Индивидуална програма на база на ефективни упражнения от биомеханиката за профилактика при нарушения в стъпала и стойка при децата. Програмата ще бъде полезна при: - гръбначни проблеми; - асиметрия на таза; - разлика в рамената, стърчащи лопатки; - силна извивка в кръста и издуто коремче; - напрежение в рамената и „компютърна“ шия; - валгусни или варусни стъпала /колена; - „плоскостъпие“; - Х- образни крака; - О- образни крака; - проблеми със захапката. Упражненията са подходяща и за деца – активни спортисти и танцьори – за подобряване на функционалността на тялото чрез движение! Какво включва индивидуалната работа: 🔸Оценка на ОДА /опорно - двигателен апарат/ и функционални тестове; 🔸Изготвяне на индивидуална програма с упражнения; 🔸Корекционни упражнения против валгусни/ варусни стъпала и „плоскостъпие“, правилна постановка на колена, тазобедрени стави, гръбначен стълб, за нормализиране на мускулния баланс в цялото тяло; за изграждане на правилна и красива походка; Дихателна гимнастика и укрепване на имунитета, Масажни техники за засилване на ефекта от тренировките, работа със захапката; 🔸 Укрепване на нервната система; 🔸Препоръки по създаване на правилна развиваща се среда; 🔸 Финално тестиране. Упражнения за правилна и красива захапка: При Деца, които имат навик да ходят или спят със отворена уста, това може да доведе до нарушения в развитието на челюстта и захапката. - за формиране на красиво и правилна симетрия на лицето при деца - за предотвратяване на нарушения в захапката - подобряване на дихателната система - като допълнение към ортодонтско лечение - за правилна форма и положение на глава и шия Водещ: Събина Георгиева – Сертифициран инструктор по ИФП и биомеханика *Цена за всяка следваща тренировка, след изготвена програма - 30 лв. Студио Янтра - гр. София, кв. Изгрев, ул. Незабравка 33 /с предварително записване/ Заповядайте!

Биомеханични тренировки при проблеми с гръбначен стълб и стъпала - Индивидуална програма за Възрастни Моделът на вървене при човека е координирана работа на цялото тяло: от стъпалата, коленете тазобедрените стави, целия гръбначен стълб и раменния пояс. С помощта на подбрани биомеханически упражнения се извършва профилактика и предотвратяване на битови и спортни травми. Индивидуалните тренировки ще бъдат полезни, при: - гръбначни изкривявания/хиперкифоза, плосък гръб и др./ - болка в горната част на гърба - изгърбване - функционална сколиотическа стойка - асиметрия на таза - асиметрия на рамената - изпъкнали лопатки - изкривяване в кръста и издут корем - компютърна шия - двойна брадичка и проблеми със захапката - болки и отточност в стъпалата - при валгусно стъпало - спаднал / висок свод - Х-образни крака - О-образни крака - Халукс - валгус, пръст – „чукче“ - плантарен фасциит и др. Какво се включва в работата: 🔸Първоначална биомеханическа диагностика на Опорно - Двигателния апарат /ОДА / и функционални тестове 🔸Индивидуална програма от упражнения с корекционна насоченост на проблемните зони на клиента - работим от стъпалата до главата, укрепваме гръбнака, работим с положението на таза, ТБС, укрепваме гръбнака, шия, дихателни практики и др. 🔸Контрол на прогреса и финално тестиране. Препоръки как да се поддържа напредъка. Водещ: Събина Георгиева – Сертифициран инструктор по ИФП и биомеханика * Цена за тренировка, след изготвена програма - 30 лв. Студио Янтра - гр. София, кв. Изгрев, ул. Незабравка 33. Часовете са с предварително записване. Заповядайте!