Как да резервираш услуга

Курс „Здрави стъпала“ - / групова практика/ Ако имате проблем със стъпалата: - при ходене, бързо се умаряте, чувствате пренапрежение - болки в колената и хрущене - отточност - страда тазът и ТБС - напряга се кръста и ви боли - гръбначният ви стълб е скован, а раменете отпуснати - болки в шията и проблеми със захапката - проблеми с вестибуларния апарат За какво ще ви помогне курсът: - ако имате нисък или висок свод на ходилото - халукс - валгус /изпъкнало кокалче на големия пръст/ - при бърза умора на краката, болка, отточност - болки в колената, ТБС - враснали нокти - натоварване на гръбначния стълб и скованост - болки в шията - при пръст „чукче“ - плантарен фасциит - шпора на петата - ако се занимавате активно с танци и стъпалата ви изпитват постоянно натоварване Какво ще получите от курса 🔸Тестове и оценка на походката и стъпалата 🔸Конкретни упражнения при различни видове дисфункции на стъпалата и колената 🔸Ще възстановите подвижността и чувствителността в стъпалата, което ще ви даде сила и опора, а в стойката – баланс и равновесие 🔸Ще усвоите техники за възстановяване и грижа за стъпалата 🔸Вашата походка и движения ще станат уверени, пластични и елегантни 🔸Ще минимизирате риска от битови и спортни травми Цена: 120 лева/ 61.36 EUR - карта от 5 посещения в група 60 лева /30.68 EUR - индивидуална тренировка в зала 49 лева / 25.05 EUR - онлайн среща /заявете на тел. 0887 542743/ Водещ: Събина Георгиева – Сертифициран инструктор по ИФП и биомеханика Студио Янтра - гр. София, кв. Изгрев, ул. Незабравка 33, с предварително записване. Заповядайте!

„Антивалгус и Здрава стойка“ - Програма за Деца от 4 г. до 16 г. Програма на база на ефективни упражнения от биомеханиката за профилактика при нарушения в стъпала и стойка при децата. При какви нарушения е приложима: - гръбначни проблеми; - асиметрия на таза; - разлика в рамената, стърчащи лопатки; - силна извивка в кръста и издуто коремче; - напрежение в рамената и „компютърна“ шия; - валгусни или варусни стъпала /колена; - „плоскостъпие“; - Х- образни крака; - О- образни крака; - проблеми със захапката. Упражненията са подходяща и за деца – активни спортисти и танцьори – за подобряване на функционалността на тялото чрез движение! Какво включва индивидуалната работа: 🔸Оценка на ОДА /опорно - двигателен апарат/ и функционални тестове; 🔸Изготвяне на индивидуална програма с упражнения; 🔸Корекционни упражнения против валгусни/ варусни стъпала и „плоскостъпие“, правилна постановка на колена, тазобедрени стави, гръбначен стълб, за нормализиране на мускулния баланс в цялото тяло; за изграждане на правилна и красива походка; Дихателна гимнастика и укрепване на имунитета, Масажни техники за засилване на ефекта от тренировките, работа със захапката; 🔸 Укрепване на нервната система; 🔸Препоръки по създаване на правилна развиваща се среда; 🔸 Финално тестиране. Упражнения за правилна и красива захапка: При Деца, които имат навик да ходят или спят със отворена уста, това може да доведе до нарушения в развитието на челюстта и захапката. - за формиране на красиво и правилна симетрия на лицето при деца - за предотвратяване на нарушения в захапката - подобряване на дихателната система - като допълнение към ортодонтско лечение - за правилна форма и положение на глава и шия Цени: 120 лева / 61.36 EUR - пълвоначална диагностика * 60 лева / 30.68 EUR - индивидуална тренировка в зала * 39 лева / 19.94 EUR - онлайн индивидуално занимание Водещ: Събина Георгиева – Сертифициран инструктор по ИФП и Биомеханика Студио Янтра - гр. София, кв. Изгрев, ул. Незабравка 33, ет.1 /с предварително записване/ Заповядайте!

Биомеханични тренировки при проблеми с гръбначен стълб и стъпала - Индивидуална програма за Възрастни Моделът на вървене при човека е координирана работа на цялото тяло: от стъпалата, коленете тазобедрените стави, целия гръбначен стълб и раменния пояс. С помощта на подбрани биомеханически упражнения се извършва профилактика и предотвратяване на битови и спортни травми. Индивидуалните тренировки ще бъдат полезни, при: - гръбначни изкривявания/хиперкифоза, плосък гръб и др./ - болка в горната част на гърба - изгърбване - функционална сколиотическа стойка - асиметрия на таза - асиметрия на рамената - изпъкнали лопатки - изкривяване в кръста и издут корем - компютърна шия - двойна брадичка и проблеми със захапката - болки и отточност в стъпалата - при валгусно стъпало - спаднал / висок свод - Х-образни крака - О-образни крака - Халукс - валгус, пръст – „чукче“ - плантарен фасциит и др. Какво се включва в работата: 🔸Първоначална биомеханическа диагностика на Опорно - Двигателния апарат /ОДА / и функционални тестове 🔸Индивидуална програма от упражнения с корекционна насоченост на проблемните зони на клиента - работим от стъпалата до главата, укрепваме гръбнака, работим с положението на таза, ТБС, укрепваме гръбнака, шия, дихателни практики и др. 🔸Контрол на прогреса и финално тестиране. Препоръки как да се поддържа напредъка. * Всяка тренировка е с продължителност от 50 мин. Цени: 120 лв. / 61. 36 EUR - първоначална диагностика /само за индивидуални занимания/. Групови занимания: Пакет от 5 тренировки - цена 125 лв. /63.91 EUR Индивидуална тренировка в зала - цена 60 лева /30.68 EUR Водещ: Събина Георгиева – Сертифициран инструктор по ИФП и биомеханика Студио Янтра - гр. София, кв. Изгрев, ул. Незабравка 33, ет.1 Часовете са с предварително записване. Заповядайте!

Упражнения за стимулиране на мозъчната дейност, чрез Приложна неврология Онлайн урок - 40 мин. в Телеграм / Zoom платформи Приложната неврология е наука, за това как мозъкът управлява тялото. Тя, обединява движението с неврологията. Помага да се разберат връзките между мозъка и тялото. Така се оптимизират движенията, намалява се болевия синдром, подобрява се рехабилитацията и се снижава риска от травми. Успешно се съчетават - Неврология и Биомеханика! Преимущества за работата с Нервната система: - подобрява се равновесието и стабилността - повишава се координацията на движение - снижен риск от травми - подобряване на ориентацията в пространството - намаляване на виенето на свят и гадене - поддържане на когнитивното здраве и др. - развитие на моториката и двигателната памет - намаляване на стреса и тревожността - приложение в рехабилитационни програми Програмата е подходяща и за активни спортисти! Какво още може да се подобри: - Хронически болки / в шия, рамене, гръбначен стълб, стави/ - Затруднено дишане - Нарушения в стойката и походката - Често главоболие и мигрени - Възстановяване след травма - Проблеми с координацията - Повишена тревожност и проблеми с концетрацията - Трудно запаметяване и обучаемост - Снижена енергия и уморяемост - Психо - емоционални нарушения * Работи се с оборудване, за което инструкторът уведомява предварително клиента. За първият урок е необходимо, да се попълни Въпросник. ! За постигане на добри резултати е необходимо- регулярни уроци, с продължителност няколко месеца, като се преценя състоянието на клиента и какви задачи иска да постигне! * Практиките се извършват от Събина Георгиева - международно сертифициран инструктор по "Приложна неврология и Биомеханика" - www.synergya.online Важно! Необходимо е да уведомите предварително, ако провеждате лечение във връзка с неврологично или психическо заболяване! За информация: www.synergya.online Заповядайте на онлайн - урок по Нейрофитнес!